Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 103,72г | Белк: 82,31г | Углев: 213,11г.
Завтрак: Kraft Blue Cheese Crumbles, Sargento Mozzarella String Cheese, Coffee, Cindy's Kitchen Fat Free Balsamic Vinaigrette, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Fresh Tofu Inc. Lemon Pepper Baked Tofu, Mature Onions, Broccoli , Lime Juice , Cilantro, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Young Green Onions, Boiled Egg, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Ужин: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Schweppes Black Cherry Sparkling Seltzer Water, Dole Green Onion, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Jalapeno Peppers , Tostitos Chunky Salsa Medium, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. Перекус/Другое: Publix Lemon Lime Seltzer Water, Dang Onion Chips, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tostitos Chunky Salsa Medium, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Coffee, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). подробнее ...
|
|
3600 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
