Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2008
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 33,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 42,91г | Белк: 56,46г | Углев: 183,91г.
Завтрак: banana, splenda, half and half, coffee, welchs jelly, shedds, wheat bread natures own. Обед: chicken thigh, potato salad, seasoning blend, tasso, flour , water , onion, canola oil, cooked rice. Ужин: Deluxe Whole Grain Hot Dog Buns, olive oil, sweet potato, Turkey and lean ground beef Chili, 98% Fat Free Hot Dogs. Перекус/Другое: splenda, half and half, coffee, apple. подробнее ...
|
|
3198 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
