AsyaOrnek- Журнал, 22 апр 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020

57,6 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2020:

1307 ккал

Жир: 64,29г | Белк: 44,33г | Углев: 140,57г. Завтрак: Berrak Acı Biber Turşusu , Tahin Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Peynirli Poğaça, Cappy Vişne Suyu. Обед: Kırmızı Vişne. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli Poğaça, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Biber Dolması. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: RPM - 48 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, İş - 1 час, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 22 апр 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса