MF kerkhofs- Журнал, 22 апр 20

Параметры Пользователя MF kerkhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020

63,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2020:

1585 ккал

Жир: 51,79г | Белк: 60,98г | Углев: 216,54г. Завтрак: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Boni Crunchy Muesli. Обед: Lotus Speculoospasta, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Fresty Fresh Spirelli met Ham, Hardgekookt Ei, Materne Aardbeien Confituur, Tarvo Moutbrood. Ужин: Aldi Geraspte Emmental, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika. Перекус/Другое: Alpro Yoghurt Aardbei-Banaan, Imperial Wafels (Zelf Gemaakt), Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Geen Merk Petit-Beurretaart (Koekjeskoek), Synergie Break Chia & Cranberry. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Wandelen 5,5 km/h - 1 час и 43 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MF kerkhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MF kerkhofs- Журнал, 22 апр 20

Оставить свой Комментарий

MF kerkhofs-Изменение Веса