Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 92,31г | Белк: 69,33г | Углев: 152,95г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Эспрессо), Danke Сыр Тильзитер , Красные Помидоры. Обед: Авокадо Авокадо, Приосколье Колбаса Славяночка, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Ужин: Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Кефир 1%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Перекус/Другое: Nestle Кит Кат Мини, Невские Берега Легкость, Pringles Рисовые Чипсы со Вкусом Соуса Барбекю Терияки по-Японски, Ucandy Fitshake Italian Strawberry, Банан, Parmalat Молоко 3,5%. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ponka_sema-Изменение Веса
|
