Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3187 ккал
|
Жир: 105,11г | Белк: 135,67г | Углев: 368,18г.
Завтрак: Оливковое Масло, Клубника, Магнит Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Bonduelle Кукуруза, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Barilla Макароны, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Лук-Порей, Магнит Чеснок , Оливковое Масло, Дымов Индейка Варено-Копченая. Ужин: Смак Бриошь с Шоколадом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Швепс Мохито, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Водка, Bonduelle Кукуруза, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофельное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Помидоры, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Смак Бриошь с Шоколадом, Клубника, Шпинат, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Варено-Копченая, Окей Манго. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
