brianvanniekerk- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

89,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

2314 ккал

Жир: 114,31г | Белк: 84,93г | Углев: 248,79г. Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Unsalted Potato Chips, Avocados. Ужин: Apples, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса