Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 69,16г | Белк: 77,99г | Углев: 253,44г.
Завтрак: Cindy's Kitchen Fat Free Balsamic Vinaigrette, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lime Juice. Обед: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Galil Stuffed Grape Leaves, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Cento Artichoke Hearts, Black Pepper , Salt , Angostura Aromatic Bitters, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Libby's Sliced Beets. Ужин: Kroger Red Wine Vinegar, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Great Value Vegetable Lasagna, Artisan Fresh Herb & Garlic Focaccia, Ice Breakers Cool Mint Mints, Jalapeno Peppers , Ragu Super Vegetable Primavera Pasta Sauce, Feta Cheese , Newman's Own Creamy Balsamic, Diamond of California Slivered Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Publix Lemon Lime Seltzer Water, Cento Artichoke Hearts, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Quaker Rice Cakes - Ranch, Coffee. подробнее ...
|
|
3518 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
