meryemcfti- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя meryemcfti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1054 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 60,66г | Углев: 96,07г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta. Обед: Yaş Pasta. Ужин: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Torku Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Sebze. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Дерево Серфинг - 1 минута, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meryemcfti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meryemcfti- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

meryemcfti-Изменение Веса