Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020
|
126,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 41,97г | Белк: 62,80г | Углев: 212,23г.
Завтрак: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Bananas, Dempster's Multigrain Bread, Compliments Fully Cooked Bacon, Tomatoes, Mayonnaise. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Parmesan Cheese (Grated), Onions, Celery, Mushrooms, Broccoli, Blueberries, Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3410 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
