rofella_- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя rofella_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1559 ккал

Жир: 68,64г | Белк: 52,29г | Углев: 200,20г. Завтрак: Bakwan, Tempe Rebus, Terung Dimasak, Sayur Lodeh, Pecel, Nasi Putih. Обед: Bakwan, Sayur Lodeh, Pecel, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Lontong. Ужин: Kecambah, Tomat Merah, Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Sedaap Kari Spesial, Sosis Ayam. Перекус/Другое: Jahe, Gula Pasir, Air Kelapa, Kurma. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rofella_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rofella_- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

rofella_-Изменение Веса