jeremies- Журнал, 04 май 13

Параметры Пользователя jeremies | < Предыдущая Запись |Следующий >

setelah sukses melewati diet 7+3
balik lagi ke diet 7 hari :D
sekarang sudah hari ke 2
so far so good

105 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2013:

1515 ккал

Жир: 41,42г | Белк: 164,12г | Углев: 152,63г. Завтрак: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chinese Cabbage, Whey, Water. Обед: Coffee, sup sayuran. Ужин: Coffee, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Sambel Pecel, Soybean Curd, carnivor, Putih Telur, kentang rebus. подробнее ...

4217 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Вождение - 2 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jeremies-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jeremies- Журнал, 04 май 13

Оставить свой Комментарий

jeremies-Изменение Веса