lik12- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

65,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1485 ккал

Жир: 69,46г | Белк: 141,85г | Углев: 75,04г. Завтрак: Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Колбасный, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Останкино Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Ого Овсяные Отруби, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Обед: Янтарь Сыр Колбасный, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Брокколи, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Ужин: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Янтарь Сыр Колбасный, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Романов Луг Творог 1%. Перекус/Другое: Heinz Фасоль с Овощами, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Bio Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса