tta.8282- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя tta.8282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1295 ккал

Жир: 41,70г | Белк: 134,11г | Углев: 90,11г. Завтрак: Зеленый Лук, Льняное Масло, Кабачок, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка, Сладкий Красный Перец. Обед: Гречка, Куриное Филе, Творог (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста. Перекус/Другое: Органик Соя Продукт Тофу Яблоко и Корица, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Яичный Белок. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tta.8282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tta.8282- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

tta.8282-Изменение Веса