|
어제 저녁.. 양은 많지 않았지만 배불러서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ
하체운동도 열심히 해줬는데! 오늘은 더 열심히 해줘야겠다
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
985 ккал
|
Жир: 42,42г | Белк: 78,75г | Углев: 72,90г.
Завтрак: 후지 사과, 마카데미아 너트, 깻잎, Navitas 카카오닙스, 닭볶음탕. Обед: Navitas 카카오닙스, 찐감자, 깻잎, 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 닭볶음탕. Ужин: 새우, 팽이버섯, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 멸치볶음, 오이소박이, 곤약밥, 달래, 들기름, 청양고추, 양파, 마늘, 고추가루, 간장, 계란후라이, 오이 (껍질제거), 프레드 프로틴케이크 당근. Перекус/Другое: 바나나. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SEONFLOWER-Изменение Веса
|
