Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aras78
Журнал
21 апр 20
aras78- Журнал, 21 апр 20
Параметры Пользователя aras78
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
so I've finally had a decent loss after it becoming harder and harder to shift the weight. I am going to try and do the same things and eat the same things today to see if it was the different things I did yesterday to get things moving again. differences were that I had my first meal of the day much earlier than usual. had brunch at 10.30am rather than 12 - 1 ish. I had a big lunch which was 3 low carb hotdogs, sourcream, cheese and sauerkraut (followed by a low carb sweet treat and cashews) and then a small dinner (2 low carb sausages) and that's it. no cup pf tea after dinner like usual and the only other thing is that I remembered to drink electrolytes yesterday which I haven't in a while. I also went for an hour long walk which is becoming pretty common for me during ISO. I either do that or go on my cross trainer for 30 minutes. So ... let's see if I can do the same kinda thing for today and if I get similar results. I was right on my cals for the day and I'm going to go and check out what my macros ended up being. doesn't hurt to try and crack your code I reckon.
76,8 кг
Потеряно до сих пор:
20,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2020:
1234 ккал
Жир: 99,44г | Белк: 63,12г | Углев: 25,52г.
Завтрак:
Cleavers Organic Beef Hotdog , Coles Sour Cream, Coles Tasty Cheddar Shredded, Cooked Sauerkraut.
Обед:
Coles Salted Cashews, Optimum Nutrition Protein Stix.
Ужин:
Woolworths Sausages Lamb Mint & Rosemary.
подробнее ...
2193 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aras78-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю