trillium1- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1385 ккал

Жир: 41,36г | Белк: 86,26г | Углев: 172,09г. Завтрак: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Обед: 1% Fat Milk, Oatmeal Muffin, Clementines, Cabbage, Egg, Potato Soup. Ужин: Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса