Pimentel60- Журнал, 20 апр 20

⁉️ Estável🤷‍♀️ Fazendo a alimentação como antes, pesando td direitinho, mas ultimamente esta estável. Paciência e foco, sigo firme...até chegar ao meu objetivo💪😉

63,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1163 ккал

Жир: 34,97г | Белк: 80,43г | Углев: 130,83г.   Завтрак:  Kiwi, Pão de Queijo,  Café, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk. Обед:  Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lindt 49% Lindt Chocolate 49%,  Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Farofa de Ovo,  Molho Vinagrete,  Arroz à grega. Ужин: Gallo Azeite Extra Virgem,  Arroz à Grega, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Peras, Migros Pudding Oh! High Protein Choco, Marilan Biscoito Amanteigado, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk . подробнее ...