Gheri1- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя Gheri1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

68,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1199 ккал

Жир: 32,48г | Белк: 109,97г | Углев: 103,62г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Blueberries, Tesco Raspberries, Bananas. Обед: Tesco Avocado , Heck Chicken Italia Sausages, Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Ужин: Tesco Broccoli Florets, Boiled Egg, Asparagus , Cooked Salmon, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Gala Apples, Misfit Chocolate Hazelnut. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Core - 15 минуты, Hiit - 30 минуты, Run - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

great drop,well done

20 апр 20 написано членом: peat_68

Thank you

20 апр 20 написано членом: Gheri1

Nice drop, well done 🤗

23 апр 20 написано членом: bubblegum14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gheri1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gheri1- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

Gheri1-Изменение Веса