brianvanniekerk- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

88,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

2368 ккал

Жир: 127,11г | Белк: 93,46г | Углев: 220,29г. Завтрак: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dry Roasted Peanuts (with Salt). Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Ужин: Apple, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Chicken Thigh, Woolworths Vegetable & Barley Soup. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса