Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2013
|
147,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 76,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 97,15г | Белк: 116,10г | Углев: 218,17г.
Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Fried Egg. Обед: Mission Carb Balance Flour Tortillas, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef, Spanish Rice. Ужин: Jell-O Sugar Free Cherry, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato (from Fresh), Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Перекус/Другое: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Bananas, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). подробнее ...
|
|
4740 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl-Изменение Веса
|
