syarahh- Журнал, 15 апр 20

Параметры Пользователя syarahh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2020:

2059 ккал

Жир: 80,53г | Белк: 85,49г | Углев: 259,27г. Завтрак: Madu, Lamar Skimmed Milk, Kacang Almond. Обед: Telur Goreng, Selada, Bihun Goreng, Tempe. Ужин: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Batagor. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syarahh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syarahh- Журнал, 15 апр 20

Оставить свой Комментарий

syarahh-Изменение Веса