Lizzie983- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

66,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1686 ккал

Жир: 87,62г | Белк: 97,33г | Углев: 133,39г. Завтрак: Avocado, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Обед: Concentrato di Pomodoro, Zucchine Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Giovanni Rana Tagliatelle. Ужин: Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Nduja, Zucchine Cotte (da Fresche), Patate, Peperoni, Olio d'oliva, Aglio, Concentrato di Pomodoro, Calamari. Перекус/Другое: Caffè Decaffeinato, Ben & Jerry's Cookie Dough. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, HIIT - 10 минуты, Йога - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю