Galчonok- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

60,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1192 ккал

Жир: 65,03г | Белк: 56,64г | Углев: 94,81г. Завтрак: Эвалар Семена Льна, Вареное Яйцо, Лента Сыр Витязь 50%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Обед: Кетчуп, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бекон (Жареный), Жареным Луком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Ужин: Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Перекус/Другое: Шашлык из Свинины, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: йога с силовыми элементами - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю