magzinha- Журнал, 20 апр 20

Параметры Пользователя magzinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020

82,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2020:

1339 ккал

Жир: 49,57г | Белк: 86,40г | Углев: 137,88г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Обед: Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. Ужин: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido, Omelete. Перекус/Другое: Oreo Oreo (4). подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

magzinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю