Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2020
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 49,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1413 ккал
|
Жир: 93,35г | Белк: 61,01г | Углев: 75,23г.
Завтрак: Honig Aardappelzetmeel. Обед: Honig Aardappelzetmeel, Alpro Creamy Kokosnootdrink, Broccomole, AH Kiemgroenten Mild, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, Ghee Easy Ghee, Sunt Bananenbrood. Ужин: Gemberpoeder, Kerriepoeder, Jonnie de Boer Shichimi, Monini Olijfolie Il Poggiolo, AH Biologisch Kokosolie, Paranoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Honig Aardappelzetmeel, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten, AH Haver Keuken, AH Kabeljauwfilet, AH Zeekraal, AH Spinazie Vers. Перекус/Другое: Provamel Soya No Sugars, AH Salie, Alpro Absolutely Coconut Naturel. подробнее ...
|
|
1770 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
19 апр 20 написано членом: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
