Paulo Silas- Журнал, 18 апр 20

Параметры Пользователя Paulo Silas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2020

104,5 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2020:

1222 ккал

Жир: 24,26г | Белк: 61,48г | Углев: 212,16г. Завтрак: Maçã, Kim Pão Integral. Обед: Heinz Ketchup, Tomates, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Limão, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quatá Ricota Fresca, Adria Torrada Integral. подробнее ...

2992 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Aeee 👏🏽⤵️🙌🏽🎯

18 апр 20 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo Silas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo Silas- Журнал, 18 апр 20

Оставить свой Комментарий

Paulo Silas-Изменение Веса