cigdem3258- Журнал, 18 апр 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2020

46 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2020:

1162 ккал

Жир: 54,72г | Белк: 69,31г | Углев: 110,72г. Завтрак: Kepekli Krep, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Обед: Multipower Whey Protein. Ужин: Karnabahar Kısırı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Tadım Gün Kurusu Kayısı . подробнее ...

1314 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 18 апр 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса