Lé87- Журнал, 18 апр 20

Peso e misure invariate... Allo specchio mi vedo bene, nonostante il peso, e poi in questa settimana ho inserito l'obiettivo di arrivare a 10000 passi al giorno, oltre a fare gli allenamenti con i pesi(se così li possiamo chiamare) e LVHIIT, così vediamo di aumentare un pó il neat! E come sempre non si molla💪🏻💪🏻

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1891 ккал

Жир: 48,52г | Белк: 121,52г | Углев: 236,95г.   Завтрак:  Cioccolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. Обед: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Wiko Tomato Ketchup ,  Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead),  Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pan Bauletto, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Gallo le Gallotte ai 3 Cereali. Ужин:  Uovo, Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao, Tre Mulini Farina 00, Tulip Bacon,  Pizza Margherita, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). подробнее ...