Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 48,88г | Белк: 124,05г | Углев: 191,82г.
Завтрак: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Carrefour Bio Corn Flakes, El Granero Trigo Hinchado de Cultivo Ecológico, Hacendado Cereal Mix 0%, Café, Natreen Stevia. Обед: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Crepe, Huevo, Filete de Ternera, Alteza Arroz Blanco Cocido. Ужин: Pimienta Negra, Orégano, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Masa Fresca Pizza de Cereales y Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Pimiento Rojo, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Semillas de Chia, Café, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Agua. подробнее ...
|
|
1117 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Пресс - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Google Fit - 16 часа и 42 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andreaalvarezrodriguez80-Изменение Веса
|
