Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020
|
126,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 56,90г | Белк: 76,06г | Углев: 244,32г.
Завтрак: Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts, Tea with Milk. Обед: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Bananas. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Blueberries, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Celery, Mushrooms, Carrots, Spinach, Unico Chick Peas (No Salt Added), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Pork Sausage (Cooked). Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3410 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
