Leandro Camelo- Журнал, 17 апр 20

Параметры Пользователя Leandro Camelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020

98,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2020:

2733 ккал

Жир: 93,01г | Белк: 207,10г | Углев: 270,18г. Завтрак: Peras, Café com Açúcar, Danone Leite Fermentado Danoninho , Vale do Sol Pão Integral , Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela. Обед: Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Molho Bolonhesa, Macarrão, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Batatas Fritas, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. Перекус/Другое: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Parmalat Leite Desnatado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Cárdio - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Camelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Camelo- Журнал, 17 апр 20

Оставить свой Комментарий

Leandro Camelo-Изменение Веса