alex.kulyha- Журнал, 17 апр 20

Параметры Пользователя alex.kulyha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2020:

1012 ккал

Жир: 36,23г | Белк: 45,48г | Углев: 137,41г. Завтрак: АТБ Банан, Яблоко, Апельсин, Шпинат, Своя Лінія Гранола . Обед: Яготинське Топленое Молоко, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Яблоки Фуджи, Своя Линия Ряжанка 4%, Своя Линия Малина Варенье , Творожная Запеканка ПП. Ужин: Злагода Сыр Адыгейский 45%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ryki Сир Рицкий Едам, Жменька Рисовые Хлебцы с Итальянскими Травами, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ферма Фета Мягкий Сыр, Капуста, Своя Линия Кукуруза . Перекус/Другое: Яготинське Топленое Молоко, Milka Milka Oreo Sandwich . подробнее ...

140 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

alex.kulyha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю