Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 51,34г | Белк: 86,49г | Углев: 167,50г.
Завтрак: Omelet 2.0, Olijfolie, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Pan Maïsmeel, Koffie, Champignonsoep. Обед: Olijfolie, AH Vegetarische Spekreepjes, Wortelen, Bloemkool, AH Courgette. Ужин: Gekookt Ei, Kipfilet kokos, Courgette bami. Перекус/Другое: AH Hand Sinaasappelen, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Goudbruin, Honing, Lidl Griekse Yoghurt, Aardbeien, Smoothie 2. подробнее ...
|
|
1803 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Belly Fat Workout - 37 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Get strong upper body - 38 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
7Silvestris-Изменение Веса
|
