Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 73,73г | Белк: 87,71г | Углев: 169,53г.
Завтрак: Вода с Лимоном, Цикорий, Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Обед: Roshen Трубочки, Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Мандарины, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Индейка Тушеная, Розумний Вибір Гречка. Ужин: Селянське Сметана 15%, Киви, Творог 5%. Перекус/Другое: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , АТБ Авокадо, Сыр Адыгейский, Маслины, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yulia.kaynko-Изменение Веса
|
