Lionora1984- Журнал, 17 апр 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die Wassertanks sind aufgefüllt💧🐳. Aber in einer Woche ist der Spuk ja wieder vorbei🤷‍♀️. Nach der Bekanntgabe unseres Ministerpräsidenten gestern ist nun ziemlich sicher, dass die Boote noch 2 weitere Wochen bei uns in der Werft bleiben. Mal davon ab, dass Kunden, die nicht bei uns im Bundesland wohnen gar nicht kommen dürfen🙈. Ich hoffe, bei uns läuft es besser. Habt einen schönen Tag🤗☀️.

4. Tag ✅ Spagat-Training
4. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite

63,5 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1687 ккал

Жир: 78,77г | Белк: 94,16г | Углев: 145,85г.   Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Lidl Milchbrötchen, Aldi Cashewkerne. Ужин: Vegola Rapsöl, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel ,  Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Milino Milk Snack Milch & Honig, KitKat Chunky White, Penny Markt Croissant Nougat, Kinder Bueno. подробнее ...

582 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...