harley1004- Журнал, 17 апр 20

Параметры Пользователя harley1004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2020

49,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2020:

921 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 83,55г | Углев: 57,60г. Обед: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 병어구이, 도토리묵무침, 열무김치, 닭곰탕, 서울우유 체다치즈 (20g). Ужин: 오이, 프로틴빵, 서울우유 서울우유, 웨이텐 아르기닌, 방울 토마토, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿, 서울우유 체다치즈 (20g). подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, PT - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

harley1004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

harley1004- Журнал, 17 апр 20

Оставить свой Комментарий

harley1004-Изменение Веса