mihailsk- Журнал, 16 апр 20

Параметры Пользователя mihailsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2020:

2008 ккал

Жир: 78,14г | Белк: 96,78г | Углев: 228,95г. Завтрак: Алексеевское Сгущенное Молоко . Обед: Куриное Филе, Картофель Отварной, Красная Фасоль, Самса с Курицей, Горячая Штучка Чебуреки со Свининой и Говядиной. Ужин: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , St. Dalfour Черничный Джем, Магнит Апельсин, Томмолоко Творог Обезжиренный. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mihailsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mihailsk- Журнал, 16 апр 20

Оставить свой Комментарий

mihailsk-Изменение Веса