|
Hoy he pecado un poco. Me he comido un cacho de pan, bueno, dos cachos ... no me voy a pasar de calorías. .. pero la verdad es que no se porque .. pero tengo hambre!!!
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 45,60г | Белк: 76,85г | Углев: 168,98г.
Завтрак: Kaiku Yogur Natural Desnatado, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Pechuga de Pavo Bienstar, Leche Desnatada Calcio, Fresas, Café. Обед: Vainas, Aceite de Girasol, Mandarina, Ajo, Huevo, Hacendado Ajos Tiernos, Setas. Ужин: Té (Infusión), Naranjas, Ajo, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Hacendado Gambón, Eroski Basic Gambas Peladas Crudas, Pescanova Palitos de Surimi, Pota. Перекус/Другое: Pan, Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café, Hacendado Pera Conferencia , Panela, Pascual Leche Desnatada Calcio, Café. подробнее ...
|
|
3155 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зумба (Zumba) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
