adrimagapereira- Журнал, 16 апр 20

Параметры Пользователя adrimagapereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020

81,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2020:

1445 ккал

Жир: 71,56г | Белк: 73,38г | Углев: 48,33г. Завтрак: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Limão. Обед: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vinho Branco de Mesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Rabanetes. Перекус/Другое: Chá (Infusão). подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Пресс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrimagapereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrimagapereira- Журнал, 16 апр 20

Оставить свой Комментарий

adrimagapereira-Изменение Веса