AsyaOrnek- Журнал, 16 апр 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020

57,8 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2020:

1434 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 54,31г | Углев: 159,09г. Завтрак: Zeytinyağı, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Çilek, Ceviz. Ужин: Kırmızı Vişne, Kıymalı Makarna. Перекус/Другое: Kırmızı Vişne, Börek Evi Biscotti Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, RPM - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, İş - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 16 апр 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса