119,9
|
119,9 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3371 ккал
|
Жир: 150,77г | Белк: 93,00г | Углев: 419,12г.
Завтрак: K-Classic Wonder Zimties, Cornflakes, Aldi Milch 3,5%. Обед: Avocado, Zitrone, Essig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Linessa Aprikosenmarmelade, Gut & Günstig Putenbrust, Alsan Bio Margarine, Vollkorntoast, King's Crown Sonnenmais, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika, Rote Beete, Gewöhnlicher Feldsalat. Ужин: Nutella Nutella, Milram Sylter Käse, Alsan Alsan-Bio, Harry Sonnenkern, Gutfried Putenbrust Natur, Kohlrabi, Frischkäse, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Lindt Vollmilch. подробнее ...
|
|
3191 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Denise6723-Изменение Веса
|