Lionora1984- Журнал, 16 апр 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. PMS kommen mit Wasser und Süßhunger. Ich bin nicht mehr so fit etc. Nervig diese Tage vor den Tagen... Gestern war ich so aufgebläht, dass ich aussah wie im 5. Monat. Mein Mann war richtig geschockt😳.

3. Tag ✅ Spagat-Training
3. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite

62,9 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1754 ккал

Жир: 75,35г | Белк: 73,92г | Углев: 194,18г.   Завтрак: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Обед: Aldi Cashewkerne,  Banane, Lidl Milchbrötchen. Ужин: Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Mühlenhof Rinderhackfleisch , Senf, Rote Paprika, Ei. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Penny Markt Croissant Nougat, Storck Knoppers Nussriegel. подробнее ...

611 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...