Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 50,81г | Белк: 118,67г | Углев: 143,62г.
Завтрак: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Язык Говяжий Отварной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Чеддер, Активия Йогурт Натуральный, Авокадо Авокадо, Помидоры. Обед: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Ужин: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Перекус/Другое: Манго, Красное Яблоко, Кулич. подробнее ...
|
|
3271 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
