gamesaq- Журнал, 05 окт 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2010

96,2 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2010:

2215 ккал

Жир: 102,00г | Белк: 170,00г | Углев: 201,50г. Завтрак: Concord Jelly, Boca Cheeseburger, Arnold Select Honey Wheat Sandwich Thins, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Обед: Silk Unsweetened Soy Milk, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Total Cinnamon Crunch. Ужин: Honey Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Parmesan Cheese, Fruit Naturals Red Grapefruit, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. подробнее ...

3468 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 05 окт 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса