makioko- Журнал, 15 апр 20

Параметры Пользователя makioko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020

62,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2020:

1421 ккал

Жир: 53,70г | Белк: 57,40г | Углев: 169,74г. Завтрак: Co-Op Pink Grapefruit Juice, Bob's Red Mill Coconut Flour , Yeo Valley 0% Fat Greek Style Yogurt, Brownie a Basso Contenuto di Grassi. Обед: Olio di Sesamo, Couscous, Uovo (Intero), Zucchine, Sainsbury's Greek Feta, Cipolle Rosse, Patata Arrosto. Ужин: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Holland & Barrett Konjac Noodles, Amy's Kitchen Lentil Soup, Strong Roots Spinach Bites. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, HIIT - 15 минуты, Йога - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop

15 апр 20 написано членом: peat_68

Every bit counts. Well done 🤗

15 апр 20 написано членом: bubblegum14

Thank you :) it is hard but slowly slowly I am getting there

15 апр 20 написано членом: makioko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

makioko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

makioko- Журнал, 15 апр 20

Оставить свой Комментарий

makioko-Изменение Веса