lemehova1902- Журнал, 15 апр 20

Параметры Пользователя lemehova1902 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020

61,2 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2020:

641 ккал

Жир: 19,49г | Белк: 31,28г | Углев: 91,01г. Завтрак: Пестречинка Колбаса Елецкая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Хлебец, Кофе с Молоком. Обед: Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кефир Обезжиренный. подробнее ...

1737 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lemehova1902-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lemehova1902- Журнал, 15 апр 20

Оставить свой Комментарий

lemehova1902-Изменение Веса