brianvanniekerk- Журнал, 15 апр 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2020:

1943 ккал

Жир: 79,46г | Белк: 89,98г | Углев: 236,34г. Завтрак: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Nestle Bar One (21g), Egg, Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: Apples, Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 апр 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса