AsyaOrnek- Журнал, 15 апр 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020

58,2 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2020:

1449 ккал

Жир: 81,61г | Белк: 47,02г | Углев: 137,39г. Завтрак: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Peynirli Börek, Fındık, Çilek. Ужин: Karışık Tahıllı Ekmek, Cacık, Karnıyarık. Перекус/Другое: Börek Evi Biscotti Fındıklı, Jucy Vişne Suyu , Börek Evi Biscotti Fındıklı, Kuru Üzüm. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: RPM - 48 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 52 минуты, İş - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 15 апр 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса