Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 139,71г | Белк: 70,59г | Углев: 42,58г.
Завтрак: Solgar Омега-3, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Рикотта, Жареное Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный . Обед: ВкусВилл Соус Песто Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Фриссе, ВкусВилл Колбаса Миланская , ВкусВилл Авокадо Хаас, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Брокколи, Приготовленный Лук, Вешенки. Ужин: Кедровые Орехи , ВкусВилл Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Миндалем, Азбука Вкуса Дорада Запечённая, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). подробнее ...
|
|
1768 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
